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孩子挑食怕营养缺失,多一些创意,虾仁轻轻松松进肚_

发布日期:2020-09-07 06:34   来源:未知   阅读:

1、直接买现成的虾仁,冷冻的话就提前化开,化开再用刀切小块,收到一个盘子里,切一小块胡萝卜,去了皮,切成小丁,玉米粒和青豆粒直接买现成的,倒出一小碗,姜切片。

2、蒸锅接上一些水,捏一丢盐撒进去,开火烧大开,把玉米和豌豆粒放里边煮,一直煮到玉米和豌豆颜色变的很好看,很鲜亮,就捞出去,放到沥水盘里,去一去水分。

菜名:河虾仁炒玉米

食材:河虾仁约260克,玉米粒一小蝶,青碗豆里一小蝶,胡萝卜一小截,糖一勺

河虾是一种普通的虾,产量很大,多半是养殖的,所以价格会是实惠一些。虾仁是很有营养的,白白的肉里有很多的维生素,还有很多钙元素,对正长身体的孩子和骨质疏松的老年人非常有好处。但河虾并不好做,如果处理不好,会有一股淡淡的土味,十分的影响口感。今天小编就来教大家一种河虾的烹饪方法。把虾仁和玉米粒及青豆粒一起炒,玉米的甜味以及青豆的香味,会将河虾的土味给掩盖掉,从而达到只留下河虾鲜味的目的,可以说非常的完美。说了这么多,接下来就跟着小编的脚步一起来学习一下吧。

烹饪步骤:

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